今天是晨起运动满1周


早上6点半的闹钟,醒来后放着【MKJ time】的油管视频,开始多运动啦: 先来一组:

  • 30个仰卧起租
  • 15个俯卧撑
  • 30个蹲下起立

每天早上坚持三组,看看效果。可惜现在家里没有电子秤,无法每天记录体重, 只能对着镜子看看腹肌和胸肌了 真的很怀恋高中时候的腹肌和胸肌。